Her Sabah 1 Bardak Limonlu Su
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 22.01.2015
Her Sabah 1 Bardak Limonlu Su
Limonun, elmadan ve üzümden daha fazla potasyum içerdiğini biliyor muydunuz? Uzmanlar yemeklerde, üzerinde yemeye doyamadığınız limonun lezzeti dışında da birçok faydası olduğuna dikkat çekiyor.
Limon, sindirim sisteminden bağışıklık sistemine destek olmaya, viral enfeksiyonlardan iltihap azaltmaya varıncaya kadar sağlığınız için oldukça önemlidir. Limon aynı zamanda C vitamini, B kompleks vitaminleri, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve lifle dolu bir gıda.
Sabahları Limonlu Su İçerken Bunlara Dikkat!
Limon, doğrudan dişlerinizin mine tabakasına zarar verebileceği için bunu bir miktar sıcak, ılık ya da soğuk suyla seyreltmeniz gerekiyor. Sabah bir bardak ılık limon suyu içtikten 15 ya da 30 dakika sonra kahvaltıya başlayın. Böylece limonun tüm faydalarını kazanılabilir.
İşte Limonlu Suyun Bilinmeyen 11 Faydası:
-
Limon, immün sistemimizi destekleyerek cilt sağlığını koruyan ve ışıltı katan C vitaminin mükemmel bir kaynağıdır.
-
Limon, barsak sağlığı için çok önemli olan aynı zamanda çok güçlü bir antibakteriyal olan pektin lifini içerir. Bu sayede sindirim sistemimizin düzgün çalışmasını sağlar.
-
Aynı zamanda içerdiği pektin, iştah kontrolünüzü sağlayarak kilo vermenize yardımcı olur.
-
Vücudun pH dengesini düzenler.
-
Sabahları içilen limon suyu, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.
-
Limon suyu potasyumdan zengindir, bu sayede kan basıncımızı kontrol altında tutar.
-
Kolesterolün dengelenmesine yardımcıdır.
-
Limon içerdiği C vitamini sayesinde stresle savaşmamıza yardım eder.
-
Bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Enfeksiyona neden olan patojenik bakterilerden korunmamızı sağlar ve soğuk algınlığının tedavisinde kullanılabilir.
-
Özellikle yaz günlerinde terleyerek kaybettiğimiz mineralleri yerine koymada oldukça önemlidir.
-
Limon suyu enerji verir ve depresyonun giderilmesine de yardımcıdır. Limonun kokusu bile sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
