Boğaz Enfeksiyonlarından Korunmak İçin Ne Yapmalı?

Doç. Dr. Denizhan Dizdar
Yayın : 28.01.2026

Kışın davetsiz misafiri boğaz enfeksiyonları

Havanın soğumasıyla birlikte kışın davetsiz misafiri boğaz enfeksiyonları da kendini göstermeye başladı. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, enfeksiyonlardan korunmak için şu önerilerde bulunuyor: “Ellerinizi sık sık yıkayın, toplu taşıma araçlarında korunmaya dikkat edin, bol su ve taze meyve-sebze tüketin.” 

Boğaz Enfeksiyonundan Korunmak İçin Ne Yapmalı? 

“Boğaz enfeksiyonları; akut farenjit, akut tonsilit ve basit üst solunum yolu enfeksiyonlarıdır” diyen Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, “Boğaz enfeksiyonlarının ilk belirtisi, yutkunma esnasında boğaz ağrısıdır. Bunu takiben bakteriyel enfeksiyonların başlıca semptomları; yüksek ateş, yaygın kas ağrıları, kulak ağrısı, burun tıkanıklığı, genizde akıntı ve vücutta kırgınlıktır” dedi.

• Boğazınız Sık Sık Kuruyorsa Ne Yapmalısınız?

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, enfeksiyondan korunmak için almanız gereken önlemleri şöyle anlattı: “Enfeksiyonlardan korunmak için öncelikle vücut direncimizi yüksek tutmalıyız. Yani taze meyve-sebze tüketmeli ve vitamin almalıyız. Boğaz enfeksiyonlarından korunmak için bol su içilmelidir.

Boğazın kurulması, boğaz enfeksiyonlarına zemin hazırlar. Tedavi olarak eğer yüksek ateş yok ise; semptomatik ilaçlar, boğaz spreyleri ve genel soğuk algınlığı ilaçları yeterli olacaktır. Ancak yüksek ateş eşlik ediyorsa, doktorunuzun tavsiye ettiği antibiyotiği kullanmak gerekebilir.”

• Bademcikleri Aldırmak Doğru mu?

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, boğaz enfeksiyonlarından biri olan beta virüsü ile ilgili de bilgiler verdi: “Halk arasında beta virüsü olarak adlandırılan organizma (beta hemolitik streptokok), bir bakteridir. Genellikle bademciklere yerleşir ve vücut direnci düştüğü zaman tekrarlayan enfeksiyonlar yapabilir.

Özellikle çocuk yaşlarda yakalanılan bu enfeksiyonlar, ilerleyen zamanlarda vücutta yayılarak eklemleri ve kalp kapağı gibi başka yerleri etkileyebilir. Tedavi olarak ideal yöntem, penisilin türü bir antibiyotik kullanılmasıdır. Ancak yılda 5-6 kereyi geçen bademcik iltihaplarına dikkat edilmelidir.

Eğer vücutta yayılım, eklemlerde veya kalp kapakçıklarında tutulum var ise, bademcikleri almak gerekebilir. Beta virüsünün direkt bulaşıcılığı yoktur. Ancak viral enfeksiyonlar bulaşabilir. Bütün enfeksiyonlarda olduğu gibi el yıkama, toplu alanlarda öksürük-hapşırık gibi durumlarda ağzın kapatılması, taze meyve-sebze tüketilmesi ve bol su içilmesi; olası enfeksiyonları önlemede etkili olacaktır.”

Boğaz Ağrısı İçin Doğal Çözümler

1. Bal, büyükannelerin boğaz ağrısı için kullandığı ilk çare

Antibakteriyel ve antiseptik özellikleriyle bilinen doğal bir çözüm olan bal, boğaz ağrısı durumunda şiddetle tavsiye edilir. Kekik ve okaliptüs balı, ağrıyı hafifletme özelliğine sahip olup, balgamlı öksürüğü yatıştırmak için idealdir. Öte yandan, kuru öksürüğünüz varsa, ağrıyı dindirmek için lavanta balı daha etkili olacaktır.

2. Propolis, boğaz ağrısı için doğal bir çözüm

Anjina veya ağızdaki diğer iltihaplanmalar durumunda propolis mükemmel bir doğal çözümdür. Arılar tarafından kovanı bakteri ve mikroplardan korumak için kullanılan propolis, özellikle antiseptik ve iyileştirici özellikleriyle bilinir. Bu nedenle, boğaz ağrısı durumunda kendinizi iyileştirmek için önleyici veya tedavi edici bir şekilde kullanabilirsiniz.

3. Boğaz ağrısıyla mücadele için gerekli olan C vitamini ve çinko

Eğer yoğun yorgunluk ve boğazınızın arkasında ağrı hissediyorsanız, C vitamini iltihaplı dokuyu iyileştirmek için harika bir ilaçtır. Ayrıca, patojenlerle savaşmak için gerekli olan bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.  Limonlarda, ayrıca acerola ve kivide bulunur. Çinko, C vitamini ile sinerji içinde çalışarak bağışıklığımızı güçlendirmeye katkıda bulunur.

 
4. İltihap önleyici özellikleri nedeniyle uçucu yağlar

Boğaz ağrınızı tedavi etmek için, uçucu yağlar iltihabı azaltmanın yanı sıra diğer semptomları (nezle, burun akıntısı, bronşit vb.) hafifletmek için de harika bir çözümdür.

• Çay ağacı esansiyel yağı

Geleneksel olarak kış aylarında mikroorganizmalarla mücadelede kullanılan çay ağacı esansiyel yağı, iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleriyle bilinir.

• Kafur (Ravintsara) Uçucu Yağı

Aromaterapide enfeksiyonlarla mücadelede yaygın olarak kullanılan Ravintsara uçucu yağı, güçlü yatıştırıcı, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.

Boğaz ağrısı için mükemmel bir doğal çözümdür.

5. Limon, boğaz ağrısına karşı mükemmel bir yardımcıdır

Bu kesinlikle eski bir yöntem, ancak ağrıyı azaltmada etkili olduğu kanıtlanmış bir yöntem. Limon antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bazı boğaz tahrişlerini giderdiği bilinen C vitamini içerir. Bir kaşık bal ile birlikte demleyerek tüketmeniz gerekiyor.

6. Fitoterapi, boğaz ağrısı için doğal bir tedavi yöntemi

Binlerce yıldır antiseptik ve iltihap önleyici özellikleriyle bilinen birçok bitki, boğaz ağrısını doğal yollarla tedavi etmenize yardımcı olabilir. İşte boğaz iltihabı durumunda tercih edilebilecek şifalı bitkilerin eksiksiz olmayan bir listesi:

• Ekinezya, boğaz ağrısını önlemek için önerilir.
• Lavanta, iltihap önleyici etkisiyle bilinir.
• Mürver çiçeği, burun tıkanıklığını giderici özellikleriyle bilinir.
• Adaçayı, boğaz ağrısı için mükemmel bir çare.
• Kekik, antiviral, antiseptik ve antimikrobiyal özellikleri nedeniyle tavsiye edilir.
• Hatmi, yatıştırıcı ve balgam söktürücü özelliklerinden dolayı tercih edilir. 

7. Boğaz ağrısı için sıcak içecekler ve bitki çayları 

Boğaz ağrısını hafifletmek için düzenli olarak sıcak içecekler tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir. Boğazınıza iyi gelecek sebze çorbaları ve bitki çayları tercih edin. Bunlar, daha kolay iyileşmenize ve boğaz ağrınızın geçmesine yardımcı olacak sağlıklı ve doğal çözümlerdir.

Özellikle soğuk algınlığı gibi bağışıklık sistemimizin hazır olması gereken durumlarda boğaz ağrısını tedavi etmek için çeşitli doğal çözümler vardır. Şifalı bitkiler ve bal, en iyi doğal çözümler arasındadır. Bazı uçucu yağlar, C vitamini ve çinko da tahrişleri veya diğer semptomları önleyebilir.