Bebeğim Hangi Ay Ne Yesin
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Yeşim Çelik'tenek gıdaya geçerken faydalanabilecekleri önemli tavsiyeler.
Aşağıdaki mönüler sizlere örnek olmak amacıyla hazırlanmıştır. Her bebeğin ihtiyaç duyacağı miktarlar ve tercihleri farklı olacaktır. Bebeğinizin gelişimini takip eden hekiminiz sizlere bu konuda bebeğinize özgü önerilerde bulunacaktır.
Ek besine geçişte dikkat edilecek noktaları göz önünde bulundurarak bu mönüleri bebeğinize uygulamada ne çok aceleci ne de çok çok yavaş davranın.
6. AY
(Anne sütüyle beslenen çocuklarda ek gıdaya geçiş için başlangıç ayı)Bebek 6. ayda besinleri diliyle boğaza itme hareketini yapar.Bu ayda bebeğe yumuşak ezme kıvamında besinler vermeye başlayın. Meyve ve sebze sularını hazırlarken vitamin kayıplarını önlemek için metal rende yerine cam rende kullanılması bebek gelişimi açısından önemlidir. Meyve ve sebze suları hazır olarak verilmemelidir. Çocuk yiyeceklerin tadını öğrensin diye yiyeceklerini ayrı ayrı vermeye özen gösterin.
08:00 : Anne Sütü, ¼ yumurta sarısı, 1 çay kaşığı pekmez, Az ekmek içi (anne sütü veya formüle mama içinde karıştırabilirsiniz)
10.00 :Meyve suyu
13.00 : Sebze suyu
16.00 : Yoğurt
20.00 : Muhallebi
23.00 : Anne sütü
7. AY
Bebeğiniz 7. ayda pütürlü besinleri almaya başlar. Çiğneme hareketlerinin başladığını görürsünüz.
08.00 : Anne sütü, 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı pekmez, ½ kibrit kutusu kadar tuzu alınmış pastörize peynir, Az ekmek içi, (anne sütü veya formüle mama içinde karıştırabilirsiniz)
10.00 : 1 çay bardağı meyve suyu veya meyve püre
13.00 : ½ kase kıymalı çorba, ½ çay bardağı meyve suyu
16.00 : 1 çay bardağı yoğurt +1 küçük meyve püre
20.00 : Muhallebi
23.00 : Anne sütü
8. AY
Bebeklerin yiyeceklerine 1 yaşına kadar tuz katılmaması gerekir. Bu yüzden yemeklerini tuzsuz ve baharatsız hazırlamaya özen gösterin.Kendinize pişirdiğiniz yemekleri tuzsuz yaparsanız bebek için ayırıp verebilirsiniz.
08.00 : Anne sütü, 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı pekmez, 1 kibrit kutusu kadar tuzu alınmış pastörize peynir, Az ekmek içi, (anne sütü veya formüle mama içinde karıştırabilirsiniz)
10.00 : Meyve püre
13.00 : Kıymalı sebze püre veya ½ kase kıymalı çorba, ½ dilim ekmek içi, ½ çay bardağı meyve suyu
16.00 : 1 çay bardağı yoğurt +1 küçük meyve püre
20.00 : 150 cc muhallebi
23.00 : Anne sütü
9-12. AY
Bu ayda bebeklerin çiğneme ve yutma hareketleri artık gelişmiş durumdadır. Bebeğe sevdiği besinlerden veriniz; sevmediği bir yiyeceği zorla vermeyiniz. Bebeğiniz artık yavaş yavaş her türlü yiyeceği yiyebilir duruma gelmiştir. Bir yaşına kadar tuz yiyeceklerine tuz katılmaması önerilmemektedir bu aydan sonra pişirdiğiniz yemeklerden bebeğiniz rahatlıkla yiyebilir.
08:00 : Anne Sütü, 1 yumurta sarısı, 1 kibrit kutusu kadar tuzu alınmış pastörize peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı tereyağı, 1 tatlı kaşığı pekmez
10:00: 1 küçük meyve/ meyve püre,100 cc yoğurt
13:00 : 1 kase çorba ve/veya 2-3 yemek kaşığı sebze püre, 1 ızgara köfte (ezilerek/eline vererek)
16.00 : Meyve püre veya yumuşak meyve, 150 cc yoğurt
20.00: 100 cc yoğurt + 1 kaşık makarna (ezerek)
23.00 :1 kase muhallebi