Hamilelikten Çocuk Gelişimine İyot Alımı Neden Önemli?

Dr. Ali Fuat Aytekin
Yayın : 27.02.2025

İyot eksikliği, özellikle hamilelikte ve yaşamın ilk birkaç yılında, zihinsel gerilemenin önde gelen nedeni olduğundan, dikkat edilmesi gereken önemli bir konudur.

Vücut sağlığınının korunmasında en etkili maddelerin başında gelen iyot, tüm dünyada küresel bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Türkiye’de de durum farklı değil. Türkiye’de insanların yüzde 99,9’u iyot eksikliği çekiyor. Vücudumuz tarafından üretilmeyen, besin yolu ile temin ettiğimiz iyotun eksikliğinde birçok hastalığın oluşmasının yanı sıra zeka geriliği ve yenidoğan bebeklerde ölüm riskini de artıyor.

Dünya’da yaklaşık üç milyar insanın iyot eksikliği çektiğini belirten Koruyucu Tıp Uzmanı Dr. Ali Fuat Aytekin,” İyot aslında bir ilaçtır. Onsuz yaşanmaz. Boy uzatır, zeka geliştirir, kansere yakalanmamak için en önemli etkenlerin başında gelir. Bir radyasyon olsa ya da bomba atılsa sizi koruyacak olan tek madde iyottur” dedi. 

Çocuğunuzun boyunu uzatmak için özellikle sağlıklı proteinler ve tam tahılları beslenmesine eklemeniz önemlidir.

Çocuğunuzun Daha Uzun Boylu Olmasına Yardımcı Olacak İpuçları

1. Hamilelikte İyot Alımı Neden Önemli?

Troid bezinden hormon salgılanması için çok önemli bir madde olan iyotun günlük alınması gereken miktarı toplu iğne başı kadar. Vücudumuz için bu kadar gerekli olan mineralin gebelikte iki kat daha fazla daha ihtiyaç duyulduğuna dikkat çeken Dr. Aytekin, “Tiroid bezi beynin emir eridir. Anne kendi metebolizmasını ve tiroit bezini ayarlarken bebeğin de tiroit bezi çalışmaya başlar.

• İyot Çocuklarda Zeka Seviyesini Artırır mı?

Çocuğun boyunun uzaması ona bağlıdır. Tiroit beziniz ne kadar iyi çalışırsa büyüme hormonunuz da o denli iyi çalışıyor demektir. Aynı zamanda iyot çocukta zeka seviyesini artıran en önemli etkenlerdendir. İyotun çocuktaki zeka seviyesini yüzde 11,5 oranında artırdığı bilimsel olarak kanıtlandı’’ dedi.

Annede iyot eksikliği olduğunda; anne karnında bebek ölümleri, ölü doğum, konjenital anomaliler; çocuk ve gençlerde zihinsel işlev bozukluğuna ve fiziksel büyüme ve gelişimde gecikme gözlenebilir. Bebeğin iyot kaynağı, emzirme döneminde sadece anne sütüdür.

2. İyota Neden İhtiyacımız Var?

• Japonlar Boyunu İyotla Uzattı

Sağlıklı yaşam formulünde iyotun çok önemli yeri olduğunu vurgulayan Dr. Aytekin sözlerini şöyle sürdürdü: ‘’İyot hep göz ardı edilen bir madde. Japonlar iyotu keşfetti; halkının boyunu uzattı. İyot'a neden ihtiyacımız var; ya da iyotsuz yaşanır mı? İyotsuz yaşanmaz. İyot birçok kanser türünün önlenmesinde bir numara ilaçtır, bir numaralı maddedir. İyot tiroit bezini çok iyi çalıştırır, prostat ve meme kanserini engeller.

Mental berraklıgı sağlar. Yani zeka seviyesinin daha yüksek olmasını sağlar. Ama artık topraklarımızda iyot bitti. İnsanlar deniz kenarında yaşıyoruz iyot alıyoruz diye düşünüyorlar; bu tamamen yanlış. Deniz kenarında yaşayıp iyot buharını koklayabilmek ve alabilmek için o bölgenin içerisinde petrol havzalarının olması gerekir.

3. Daha Parlak Bir Geleceğin Temelleri Çocuklukta Atılıyor

Başta da belirttiğimiz gibi, bir çocuğun büyümesini ve gelişimini etkileyen birçok faktör vardır. Beslenmenin yanı sıra, deneyimleri, sosyal ilişkileri de önemli rol oynar.

İşte, çocuğunuzun fiziksel, ruhsal ve zihinsel gelişimi için dikkat etmeniz gereken diğer detaylar: 

• Çocuğunuzun Müzik, Tiyatro vb. Sanat Dallarına Katılmalarına Teşvik Edin 

Müzik, sosyal-duygusal beceriler, zeka, dil, motor beceriler ve genel okuryazarlık dahil olmak üzere bir çocuğun büyümesinin ve gelişiminin çeşitli alanlarını etkiler. Zihin ve bedenin senkronize çalışmasına yardımcı olur.

Çocuklarınızı müzik öğrenmeye teşvik etmek, onların kelimelerin anlamlarını kavramalarına ve farklı sesleri öğrenmelerine yardımcı olacaktır.

• Çocuğunuzu Spora Başlatın

Müzik gibi spor da çocuğunuzun duygusal ve fiziksel gelişiminde muazzam bir rol oynar. Takımlarındaki üyelerle koordine olmayı, birbirlerini desteklemeyi ve birbirlerinden öğrenmeyi ve özgüven geliştirmeyi öğrenirler.

Ayrıca, çocuklar  düzenli olarak spor aktivitelerine katıldıklarında sağlıklı kaslar ve kemiklere sahip olurlar. Artan kardiyovasküler zindelik ve azalan obezite riski de faydalarından bazılarıdır.

• Çocuklarınızı Sık Sık Arkadaşlarıyla Buluşmaya Teşvik Edin

Sağlıklı sosyal ilişkiler kurmak bir toplulukta yaşamanın önemli bir parçasıdır. Çocuklar arkadaş edindiğinde, çatışmaları çözmek, diğer topluluk üyeleriyle geçinmek, diğer insanların duygularını anlamak ve daha fazlası gibi önemli yaşam becerilerini öğrenirler.

Bu nedenle çocuklarınızın arkadaş edinmesini ve arkadaşlarıyla sık sık buluşmasını teşvik etmelisiniz.