Bel Ağrım Fıtık mı? Uzm. Dr. Arman Öztürk 7 Kritik Belirtiyi Açıkladı

Dr. Arman Öztürk
Yayın : 13.04.2026

Uzm. Dr. Arman Öztürk Açıkladı: Yaşlanma ve Obezite Bel Ağrısını Nasıl Etkiliyor?

Sağlık alanındaki gelişmeler sayesinde yaşam süresi uzarken, buna paralel olarak yaşlanan nüfus da artıyor. Ancak bu tabloya eşlik eden önemli bir risk daha var: obezite ve hareketsiz yaşam tarzı.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Arman Öztürk’e göre bu iki faktör, günümüzde bel ağrılarının artmasının en önemli nedenleri arasında yer alıyor.

• “Her Bel Ağrısı Fıtık Değildir”

Uzm. Dr. Arman Öztürk, toplumda en sık yapılan yanlışlardan birine dikkat çekiyor:

“Bel ağrılarının büyük bölümü fıtık kaynaklı değildir. Hatta MR’da fıtık görülse bile ağrının sebebi bu olmayabilir.”
Uzmanlara göre:

• Bel ağrılarının yaklaşık %90’ı fıtıkla ilişkili değildir.
• Fıtık, çoğu zaman yaşlanmanın doğal bir parçası olabilir.
• Vücut zaman içinde kendini onarabilir.

• Bel Fıtığı ile Karıştırılan Belirtiler

Dr. Öztürk’e göre aşağıdaki durumlar yoksa fıtık ihtimali düşüktür:

• Ağrının bacağa yayılmaması.
• Diz altına inmemesi.
• Kuvvet kaybı olmaması.
• Şiddetli uyuşma görülmemesi.
• İdrar veya dışkı kontrol problemi olmaması.

Bu belirtiler yoksa, ağrı çoğunlukla kas-iskelet sistemi kaynaklı oluyor.

Obezite Bel Ağrısını Neden Artırıyor?

Uzm. Dr. Öztürk, kilo ile bel sağlığı arasındaki ilişkiyi şöyle açıklıyor:

“Verilen her kilo, bel üzerindeki yükün azalmasını sağlar.”
Fazla kilo:

Omurgaya ekstra baskı yapar
Disklerin daha hızlı yıpranmasına neden olur
Kas dengesini bozar

Günlük Hayattaki Hatalar Bel Ağrısını Tetikliyor

Uzmanlara göre bel ağrısını artıran yaygın hatalar:

• Cüzdanı arka cepte taşıyarak oturmak
• Uzun süre kambur oturmak
• Tek omuzda çanta taşımak
• Asimetrik duruş alışkanlıkları

• Tedavi Kişiye Özel Planlanmalı

Uzm. Dr. Arman Öztürk’e göre bel ağrısında en önemli konu:

Standart değil, kişiye özel tedavi yaklaşımı

Tedavi süreci şu şekilde ilerliyor:

1. Doğru değerlendirme

Hasta hikayesi ve muayene ön planda tutulur

2. Yaşam tarzı düzenlemesi

• Kilo kontrolü
• Doğru oturma alışkanlığı
• Günlük hareketin artırılması

3. İlaç tedavisi

Gerekli durumlarda destekleyici olarak uygulanır

4. Girişimsel tedaviler

Ultrason eşliğinde enjeksiyon
Nokta atışı uygulamalar

5. Fizik tedavi

Kas ve omurga sistemini güçlendirmeye yönelik uygulamalar

Ne Zaman Ameliyat Gerekir?

Dr. Öztürk’e göre cerrahi müdahale son çaredir ve sadece şu durumlarda uygulanır:

• Bacakta ciddi güç kaybı
• İleri derecede uyuşma
• İdrar veya dışkı kontrol kaybı

Uzmandan Kritik Uyarı

Uzm. Dr. Arman Öztürk, bel ağrısında en sık yapılan hatayı şöyle özetliyor:

“Hastalar çoğu zaman sadece MR sonucuna odaklanıyor. Oysa tanı, hastanın şikayetleri ve muayene ile konur.”

Bel Ağrısını Önlemek İçin Uzman Önerileri

• Sağlıklı kiloda kalın.
• Günlük hareketinizi artırın.
• Uzun süre oturmaktan kaçının.
• Dik oturma alışkanlığı edinin.
• Ağırlıkları dengeli taşıyın.

Yaşlanma kaçınılmaz olsa da, obezite ve hareketsizlik kontrol edilebilir risklerdir. Uzm. Dr. Arman Öztürk’e göre doğru yaşam alışkanlıkları ile bel ağrılarının büyük bölümü önlenebilir.

Önemli Uyarı: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka uzman hekime başvurulmalıdır.

Kaynaklar
Klinik uzman görüşü: Uzm. Dr. Arman Öztürk (Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon)
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) – Kas iskelet sistemi hastalıkları (2024)
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) – Low Back Pain (2023)