Uzmanlar Bu Hastalıktan Korunmak İçin Uyarıyor: Erken Emekli Olmayın, Eve Kapanmayın!

hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 19.09.2022

Uzmanlar ne zaman, kimde çıkacağı belli olmayan Alzheimer'a karşı yaşam tarzı değişikliğini öneriyor ve uyarıyor: Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın ve erken emekli olmayın!

Alzheimer’in beyinde ne zaman başladığı belli olmayan, aynı zamanda beyni zayıf düşüren ve depresyonla da bağlantısı olan bir hastalık olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, hastalığın ne zaman ortaya çıkacağını beklemek yerine yaşam tarzıyla ilgili bazı önlemler almayı tavsiye ediyor.

Hep aynı işlerle uğraşmak yerine yeni şeyler denemeyi, bulmaca yerine sudoku çözmeyi tavsiye eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın ve erken emekli olmayın." diyor. 

Tüm dünyada ve ülkemizde insan ömrünün uzamasıyla beraber görülme sıklığı artan Alzheimer hastalığı hakkında toplumsal farkındalığı artırma, tedavi ve bakım olanaklarının geliştirilmesi ve yaygınlaştırılması amacıyla  21 Eylül Dünya Alzheimer Günü olarak kabul ediliyor. 

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, hastalığın teşhisi ve önlenmesi konusunda alınabilecek tedbirlere ilişkin değerlendirmede bulundu. 

Uzmanlar, bu hastalıktan korunmak için erken emekli olmayın, eve kapanmayın uyarısında bulunuyor. 

Alzheimer'ı Önlemek İçin Nasıl Yaşamalıyız?

1. Alzheimer ile Demans Arasındaki Fark Ne? 

Alzheimer hastalığının bir bunama (Demans) hastalığı olduğunu ifade eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ,

Demans; genel olarak beynin zihinsel ve davranışsal işlevlerinin bozulmasıyla ortaya çıkan bir sonuçtur. Alzheimer eşittir Demans demek değildir. Çünkü demansla sonuçlanan ya da seyri sırasında demans ortaya çıkan birçok hastalık ve neden vardır. Alzheimer hastalığı bunlardan sadece biridir. Yani her

Alzheimer hastası Demans hastasıdır ama her Demans hastası Alzheimer hastası değildir. Beyni etkileyen hastalık ya da durumun ne olduğuna ve beyni nasıl etkilediğine bağlı olarak demans çeşitlenir. Bu çeşitlenmeyi anlayabilmekte beyin bölgeleri ve işlevleri arasındaki ilişkiye dair temel bilgiler önemlidir. 

2. Alzheimer, Erken Teşhis Edilebilir mi? 

Alzheimer hastalığıyla ilgili olarak gelinen noktada en önemli kavram erken tanıdır. Erken tanı, hastalığın ilerleme hızının sınırlı olduğu evrenin tespiti anlamına geldiğinden bu evrede başlanan tedavinin etkinliği daha fazladır.

Diğer yandan, Alzheimer’da erken tanı imkanları vardır. Bu imkan çok yönlü beyin taramaları, beyin suyu ve kan analizleri yaptırma yoluyla kullanılabilir.

• Nasıl Beslenirsek Alzheimer'dan Korunuruz?
• Alzheimer'a Çöp Proteinler Neden Oluyor?
• Aşırı Kilo Alzheimer Riskini Artırıyor?
• Doğru Beslenerek Alzheimer'dan Korunmak Mümkün mü?

3. Alzheimer'a Karşı Erken Tedavi

Beyin check-up, özellikle Alzheimer hastalığının erken tanı ve tedavisi için önemlidir. Sinsi başlayan ve ciddi hafıza kayıplarına yol açan Alzheimer, beyin check up’ı ile erken belirtiler verdiği dönemde anlaşılabilir. Erken dönemde tedavi uygulanmaya başlanır.

  Bu Unutkanlıklar Alzheimer Habercisi Olabilir!

4. Alzheimer'ın Belirtileri Nelerdir? 

 Alzheimer hastalığına yol açabilen ve 1 kez bile yaşanması durumunda dikkat edilmesi gereken unutkanlıklar:

• 50 yıldan beri sahip olunan ve son yıllarda içinde yaşanmayan ev ya da evlerin var oldukları veya nerede oldukları unutuluyorsa, 
• 5 – 6 kadar, çok fazla sayıda olmayan torunların adları ve yaşları karıştırılıyorsa,
• Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
• 15 - 20 yıl önce ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
• Daha önceden iyi tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş gibi söz ediliyorsa,
• Bu sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için önemli işaretlerdir.

Ne Zaman Alzheimer'dan Şüphelenilmeli? 

5. Alzheimer Depresyonla Bağlantılı Bir Hastalıktır  

Alzheimer'a karşı beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmemiz daha gerçekçidir. Alzheimer, beyinde ne zaman başladığı belli olmayan, aynı zamanda beyni zayıf düşüren ve depresyonla da bağlantısı olan bir hastalık.

Bu bağlamda hastalığın ne zaman ortaya çıkacağını beklemek yerine yaşam tarzıyla ilgili bazı öneriler getirmek hem gerçekçi olur hem de toplumun morali üzerinde olumlu etkileri olur.

Alzheimer’ı Önlemek İçin Yaşam Tarzı Değiştirilmeli

6. Alzheimer'a Karşı Erken Emekli olmayın, Eve Kapanmayın! 

Alzheimer’a karşı benimsenmesi gereken yaşam tarzı önerileri:

• Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın,
• Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
• Hep aynı işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
• Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
• Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
• Mantığınızdan önce sezgilerinize güvenin,
• Kontrollu açlık tavsiye ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.

Uzmanlar, Alzheimer'ı önlemek için, hep aynı işlerle uğraşmak yerine yeni şeyler denemeyin tavsiyesinde bulunuyor. 

 Alzheimer Önlenebilir mi?

• Alternatif tıbbın hiçbir faydası yok,
• Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
• Nefret duygusundan uzak durun, olumlu düşünün,
• Çocukluğunuzun ve gençliğinizin mekanlarına gidin,
• Müzik dinleyin, mümkünse şarkı söyleyin,
• Sabahları ilk işiniz gazete okumak olmasın,
• Televizyondaki haber ve tartışma programlarından mümkün olduğunca uzak durun,
• Daha çok belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi tercih edin,
• Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın,
• Düzenli cinsel yaşam beyni uyarıyor,
• Ailenizde Alzheimer gibi herhangi bir bunama hastalığı varsa genetik riskinizi dikkate alın.
• 65 yaşın üstündeyseniz hiçbir neden görünmese de yıllık beyin Check – Up’ı yaptırın.

7.  Arkadaşlar Beynimizi Genç Tutuyor  

Araştırmacılar, arkadaşların beynimizi genç tutmaya yardımcı olduğunu buldu. 

Yapılan yeni araştırmaya göre, eski arkadaşlıkları sürdürmek bunamanın önlenmesine yardımcı oluyor.

İyi arkadaşların mutluluğun anahtarı olduğu iyi bilinir, ancak araştırmalar defalarca onların sağlığımız için de faydalı olduklarını gösterdi. Gerçekten de, yeni bir araştırma, yaşlandıkça arkadaşlarla ilişkilerimizi sürdürmenin beyni genç tutarak bunama gibi nörodejeneratif hastalıkları önlemeyebileceğini gözler önüne serdi.

Çalışma, Illinois'deki Northwestern Üniversitesi'nde yapıldı ve PLOS One dergisinde yayınlandı.