ÇOCUK BESLENME VE SAĞLIK

Aşırı Şeker Yeme Alışkanlığını Nasıl Yıkabilirsiniz?

Hepimiz Aileyiz Kurumsal Icon hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 20.12.2012

Aşırı Şeker Yeme Alışkanlığını Nasıl Yıkabilirsiniz

“Biz farkında olmadan, akrabalarımız ve yakınlarımız sayesinde küçük kızımız şekerli yiyeceklere çok alıştı. Çok sık şekerleme ya da ciklet istiyor. Tatlıyı tümüyle kaldırmak istemiyorum ama bunu nasıl azaltabilirim?” Takipçimizin bu sorusunu beslenme ve diyet uzmanlarına sorduk.

Şekerlemeler Ağızda Bakteri Üretimini Artırır

Bütün anne babalar, çocuklarının istediği bazı şeyleri reddetmekte zorlanırlar ve bu da genellikle şekerli ciklet ve şekerlemelerle ilgilidir. Şekerli cikletin ve şekerlemelerin, çikolataların ağızda bakteri üretimini artırarak çürümelere yol açtığını biliyoruz. Ciklet çok küçük çocuklarda boğulmalara da neden olmaktadır.

Sürekli Sakız Çiğnemesi Kronik Ağrılara Neden Olabilir

Bu problemin çok basit bir cevabı var: Şekersiz ciklet. Eğer şekersiz olursa, bir çocuğun ciklek çiğnemesine biz beslenme uzmanlarının büyük bir itirazı olmaz. Ancak çiğneme ağızdaki tükürük salgısını artırmakta ve yutulan tükrük de mide salgılarını harekete geçirmektedir. Çok fazla ciklet çiğnemekten küçük mideleri bir türlü dinlenmediğini için kronik ağrılar çekebilir.

Çiğ Sebzelerle Bu Alışkanlığını Unutturmaya Çalışabilirsiniz

Çocuğunuza (en azından üç yaşında olan) ağızla ilgili ihtiyaçlarını (emme ve çiğneme gibi) gidermesi için çiğ sebze gibi yiyecekler yemesini öğretebilirsiniz. Boğulma tehlikesine karşı, küçük çocuklar çiğ sebze yememelidir. Elbette, cikletin çok hoş bir tadı vardır ve çocuk için bir eğlence aracıdır ama beslemeden sadece oral tatmin verir.

Yakınlarınızdan Sizin Onayınızı Almadan Şeker Vermelerini İsteyin

Kızınıza çok fazla şeker yemesinin veya ciklet çiğnemesinin sizi ne kadar endişelendirdiğini anlatın ki sizin onu sevgiyle korumak için böyle davrandığınızı anlayabilsin. O tür yiyecekleri ne zamanlar yiyip ne zamanlar yiyeceğini kararlaştırın ve bu kararınıza uyun. Yakınlarınızdan, ona şeker vermeden önce sizin onayınızı almaların rica edin.

Çok Kararlı Olun ve Planınızı Uygulayın

Sadece sizin ve onun onayladığı zamanlarda şekersiz ciklet çiğnemesine izin verin. Bol bol sevgi, kahkaha, oyun, yaratıcılık ve sağlıklı yemekler sunun. Kızınız bir süre sonra şekerlemelerle ilgili bağımlılıktan kurtulacaktır.

Konular :