Miyopiden Çocuğunuzu Nasıl Koruyabilirsiniz?

Melis DEMİRYAS
Yayın : 05.03.2013 - Güncelleme : 14.09.2024

Gözlerin yakındaki cisimleri net olarak gördüğü ama uzaktaki cisimleri net göremediği bir durum olan miyopi, özellikle büyüme çağındaki çocukları tehdit ediyor. Okul döneminin başlamasıyla birlikte aydınlatma sistemine dikkat edilmezse çocuklarda miyopi ilerlemesinin hızlanabileceğini söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Elvan Yalçın anne babaları uyarıyor.

 Çocuklarda en yaygın görülen ve göz sağlığını ciddi şekilde etkileyebilen miyopi, bir başka deyişle uzağı net görememe sorunu son yıllarda ciddi artış gösteriyor.

Çocuklarda ‘Miyopi’ Riski Artıyor!

1. Miyopinin Oluşmasına ve İlerlemesine Nasıl Engel Olabilirsiniz? 

Miyopi çocukların okul başarısını ve sosyal hayatını olumsuz yönde etkleyebiliyor . Öyle ki tahtayı göremeyen çocuğun zamanla derslere olan ilgisi azalıyor ve notları düşmeye başlıyor. Oysa erken teşhis ve uygun tedaviyle uzağı görme sorununun ilerlemesi kontrol altında tutulabiliyor, hatta önlenebiliyor.

Dolayısıyla çocukların her 6 ayda veya yılda bir, okul çağında ise özellikle okullar açılmadan önce göz muayeneleri olmaları ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları kazanmaları yönünde ebeveynleri tarafından teşvik edilmeleri gerekiyor.

Miyopi riskini azaltmak için çocukların daha fazla açık hava aktivitelerine katılmaları ve ebeveynleri tarafından ekrana bakma sürelerinin kontrol edilmesi gerekiyor. 

Işık her zaman gözün içinde var olan pupilla denen kasların kasılmasına olur. Bunun gevşemesi gerekir ki, miyopinin oluşumunu ve ilerlemesini sağlayan mekanizmayı çalıştırmasın. 

Bilgisayar ekranına yakın çalışmak ve yanlış ışık seçimi bu süreci hızlandırabilir. Bu nedenle gece mutlaka karanlıkta yatmak gerekir. Çünkü göz kaslarımızın tıpkı vücuttaki diğer kaslar gibi rahatlamaya ve gevşemeye ihtiyacı vardır.

• Çalışırken Direkt Işık Yerine Sarı Işık Kullanın 

Parlak ışıklardan korunmamız gerek. Bilgisayar ekranımız kapalıyken eğer ekranda bir parlama ya da dışarıdan gelen ışığın yansıması oluyorsa ekranın yerini değiştirmemiz gerekebilir. 

Baktığımız ekran parlamamalı, çalışırken direk karşıdan gözümüze ışık gelmemeli. Evde tercihen gün ışığı (sarı) ışık kullanılması, beyaz ışığa göre daha avantajlı olacaktır.

Miyopinin 5 önemli sinyali! 

• Uzakta bulunan yazıları okumakta zorlanmak
• Okumak için yazıya yaklaşma ihtiyacı duymak
• Televizyon izlerken veya uzaktaki nesneleri görmeye çalışırken sürekli gözleri kısmak
• Gözleri sık sık kırpma ihtiyacı duymak
• Baş ağrıları veya göz yorgunluğu sorunu yaşamak

Çocuklarda Miyopi Okul Başarısını Düşürüyor!

2. Miyopi İçih 6 Önemli Kural!

Tedavi ve takipte önemli olan, miyopinin ilerlemesini kontrol altında tutmak. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhsin Eraslan, miyopi sorununda ebeveynlerin dikkat etmeleri gereken kuralları şöyle sıralıyor: 

• Gün içerisinde, akıllı telefon ve tablet kullanımı gibi yakın aktivitelerini olabildiğince kısıtlayın. 
• Yakın aktivite sürecinde 20 dakikada bir 20 saniye mola vermesini ve 20 metre kadar uzağa bakarak gözünü dinlendirmesini sağlayın.
• Günde en az bir saat açık havada ve gün ışığında, tercihen kalabalık spor aktiviteleriyle zaman geçirmesi için teşvik edin.
• Evde, özelikle çalışma odasının iyi aydınlatılmış olmasına dikkat edin. 
• Üç yaşındaysa akıllı telefon ve tablet kullanmasına izin vermeyin. Dört-altı yaş grubundaysa akıllı telefon ve tablet kullanımının 45 dakikayı aşmamasına özen gösterin. Daha uzun kullanım söz konusuysa iki-üç ayrı zaman diliminde olacak şekilde düzenleyin.
• En önemlisi, 6 ayda bir veya senelik olarak göz muayenesini alışkanlık haline getirin. 

Erken Tedavi Miyopinin İlerlemesini Durduruyor

3. Erken Dönemde Yapılan Tedavi İlerlemeyi Durduruyor 

Miyopi nedeniyle uzağı bulanık görme sorunu genellikle gözlük veya lens kullanımıyla düzeltiliyor ve çocuğun net görmesi sağlanıyor. Net görmeyi mümkün kılan ve miyopinin ilerlemesini durduran tedavi seçeneklerini şöyle:

Gözlük ve kontakt lensler: Her iki yöntem, çocukların görüş yeteneğini düzeltmek için yaygın olarak kullanılıyor. Gözlük uygulamasında, merkezde tam numaraya sahip olan ve çevreye doğru numaranın azaldığı yeni gözlük camlarıyla miyopinin ilerlemesi durdurulabiliyor.

Damla tedavisi: Atropin türevi damlaların çok düşük konsantrasyonlarda kullanımıyla miyopide ilerleme durdurulabiliyor. Ancak bu damlaların kullanılmasına karar verildiğinde çocuğun sistemik hastalık ve yatkınlıklarının mutlaka araştırılması gerekiyor. Zira, kalp hastalıkları ve astım varlığında yan ekiler oluşturabildiği biliniyor. 

Ortokeratoloji: Gece boyunca takılan özel lensler miyopinin geçici olarak düzelmesini sağlıyor.

Lazer Cerrahi: Belirli bir yaşa geldiklerinde lazer cerrahisi bazı çocuklar için seçenek olabiliyor, ancak genellikle yetişkinlik dönemine erteleniyor.