Çocuğunuz Besleyici Hiçbir Şey Yemiyorsa Ne Yapmalısınız?
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 29.01.2012
Anne babaların çocuklarında karşılaştıkları yeme problemleri göreli olarak önemsizdir ve çoğu zamanla geçer. Ama bazen bazı besinleri yemekteki isteksizlik çocuğun sağlığını ciddi bir şekilde tehdit edebilir.
Yemek Soruları Anne Babaların Kazanacağı Bir Muharebe Değildir
Beslenmeyle ilgili problemler genellikle ilk çocuklukta başlar. Yiyeceklerle ilgili olmaktan çıkar ve güç göstergesine –anne babalar ve çocuklar arasında gelişen bir muharebeye- dönüşür. Ve gerçekten de anne babaların kazanabileceği bir muharebe değildir.
Çocuğunuza Yemek Yedirirken Onunla Güç Gösterisine Girmeyin
Küçük çocukların çoğunda sağlıklı kalmak için neleri yemeleri gerektiğine ilişkin içsel bir sezgi vardır. Kendi hallerine bırakıldıklarında, birkaç günlük bir süreçte dengeli bir beslenme sağlamaktadırlar. Belki ilk gün çok fazla yağ alırlar çünkü küçük sistemlerinin ona ihtiyacı vardır. Daha sonra proteinleri ve en sonra da daha fazla sebze alabilirler.
Günlük değerlendirmede beslenmeleri biraz dengesiz gözükebilir ama sonuç dengelidir. Bu nedenle, anne babalar çocuklarına yemek konusunda biraz daha fazla özgürlük tanımalıdırlar. Tabi ki onlara ihtiyaçları olan bütün yiyecekleri sunmalı fakat seçme özgürlüğü tanımalısınız ve hiçbir zaman yemek konusunda güç gösterisine girmemelisiniz. Eğer beslenmesiyle ilgili kaygılarınız varsa mutlaka doktorunuza danışarak ona günlük vitamin verebilirsiniz.
Peki Ama Çocuğunuza Yemek Yemeyi Nasıl Sevdirebilirsiniz?
İşe çocuğunuzun gerçekten sevdiği yiyeceklerle başlamak işinizi kolaylaştırır. Yemek zamanını mümkün olduğu kadar keyifli bir hale getirmelisiniz.
Hazırlanmış olan bütün yemeklerden azar azar yiyerek bir örnek oluşturun. Çok tatlıdan ve yemeklerden hemen önce yenen abur cuburdan kaçının. Ama yemek aralarında acıktıklarında ulaşabilecekleri, kolayca yenebilen sağlıklı yiyeceklerin bulunmasını sağlayın.
Çocuğunuz Verdiğiniz Yemeği Şiddetle Reddediyorsa Israrcı Olmayın
Yemeklerde önce tabağına az miktarda koyun ve çocuğun iştahı arttıkça miktarını artırın. Eğer çocuk kendisine sunulan bir yiyeceği şiddetle reddediyorsa, onun yerini alabilecek bir besin grubundan ve çocuğun daha çok kabul edebildiği bir yiyeceği seçmesine izin verin. (anne babanın yeni bir yemek hazırlamasını gerektirmeyecek bir seçenek olmalı.)
Çocuğunuza Karşı Sevecen ve Yumuşak Olun
Örneğin çiğ havuç, kabağın veya ton balığın yerini alabilir. Çocuğa söylemeyin ve cezalandırmayın. Sevecen ve yumuşak olun. Yemek saatleri keyifli bir deneyim olarak görünecektir.
Küçük çocuklarda küçük bir sorun olarak ortaya çıkan beslenme problemleri, daha büyük çocuklarda çok daha ciddi bir probleme dönüşebilir. Anne ya da babasıyla ilk çocukluğunda güç mücadelesine girmiş olan bir çocuk, biraz daha büyüdüğünde ya da ergenliğinde beslenme bozuklukları gelişebilir.
Çocukluktaki Yeme Bozuklukları Ergenlikte Birçok Sağlık Sorununa Neden Olabiliyor
Günümüzde anoreksiya nevroza ve bulima sorununu yaşayan birçok genç var. Bunlar erken ergenlik ya da ergenlik döneminde ve çoğunlukla kızlardan oluşan, çok az yemek yiyen ve aşırı egzersiz yapan veya aşırı yedikten sonra kusarak ya da müshil yardımıyla yediklerinden kurtulan çocuklardır.
Anne Babalar Belirtilere Dikkat Etmeli!
Bu gençlerin çok derinlerde duygusal problemleri vardır ve profesyonel yardıma gereksinim duyarlar. Eğer çocuğunuzun müshil kullandığını, kendisini banyoya kilitleyip kustuğunu veya rejim ve egzersiz yapmaktan yorgun düşmüş olduğunu fark ederseniz derhal doktorunuza başvurun.
