Gebelik Boyunca Tüketilebilecek Lezzetli Tarifler
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 22.03.2018 - Güncelleme : 09.07.2022
Gebelikte Rahatlatan Çay Tarifleri
Hamileler İçin Sağlıklı Ara Öğün
Malzemeler:
1 su bardağı kefir (veya ayran)
1 çay kaşığı vanilya çubuğu (ortadan ikiye bölüp içindeki vanilyayı bıçakla ayırın)
1 yemek kaşığı yulaf
1 avuç ıspanak
yarım muz
Hazırlanışı:
Hepsini mikserde karıştırın. Sağlıklı ve doyurucu içeceğiniz hazır.
Hamileler İçin Rahatlatıcı Çay
Malzemeler:
1 tutam ıhlamur
1 tutum papatya
yarım su bardağı portakal suyu
Hazırlanışı:
Sıcak suya ıhlamur ve papatya kurusunu koyup 2-3 dakika demleyin. Portakal suyunu ilave edin.
Hamileler İçin Soğuk Ara Öğün
Hamilelikte Doymayanlar İçin: Düşük Kalorili ve Sağlıklı Bir Öğün Önerisi
Malzemeler:
2 yemek kaşığı limon suyu
yarım avokado
tuz
fesleğen
1-2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri mikserde karıştırın. Dilimlenmiş salatalıkların veya kabaklarla birlikte tüketebilirsiniz.
