Adet Döngüsündeki Uzun Kanamalara Dikkat!

Prof. Dr. Recai Pabuçcu
Yayın : 12.03.2025

Normal sağlık koşullarına sahip olan kadınlarda ortalama 21-35 günlük aralıklarla 4-5 gün sürmesi gereken adet kanamaları bazı kadınlarda daha sık ya da seyrek aralıklarla görülebilirken, çok kısa veya uzun sürebiliyor. Ortalama olarak kabul edilen değerlerin çok altında ya da üstünde adet kanaması görülmesi, kadınlarda bir sağlık sorunu belirtisi olarak düşünülebiliyor.

Kadın Sağlığı Merkezi Uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuçcu, adet döngüsündeki normal dışı durumların kadınlarda üreme bozukluklarına ya da farklı organlarda fonksiyon sorunlarına sebep olabileceğinin altını çizdi. 

 Uzmanlar, adet kanamalarının 7 gün ve daha fazla sürmesinin normal süreden daha uzun olarak kabul edildiğini ve nedenlerinin mutlaka araştırılması gerektiğini belirtiyor. 

Düzensiz Adet Döngüsüne Dikkat!

1. Adet Kanamaları Düzensizse Dikkat!

Bir kadında adet düzensizliğinden bahsedilebilmesi için, sık sık düzensiz adet görülüyor olması gerekir. Zira iklim değişiklikleri, kısa süreli psikolojik iniş çıkışlar da arada bir adet düzensizliğine yol açabilir ve bu durumda endişe edilmesine gerek yoktur.

Prof. Dr. Recai Pabuçcu, uzun süreli düzensizliklerin, aşırı kilo alınması, yetersiz beslenme, ani kilo kaybı, ayrılık, kayıp gibi stres ve üzüntü yaratan durumlardan da kaynaklanabileceğini belirterek, farklı bir rahatsızlık için kullanılan antibiyotiklerin, diğer ilaçlar ya da uzun süre kullanılan doğum kontrol haplarının da adet düzensizliğine sebep olabileceğine dikkat çekti.

Ayrıca rahimde veya yumurtalıklarda oluşan polip, miyom, kist gibi anormal oluşumlar da adet düzensizliğine yol açan temel etmenlerden sayılıyor.

Uzun Süren Adet Döneminin Nedenleri 

2. Adet Kanamaları Neden Normalden Daha Uzun Sürer?

Konuyla ilgili açıklamalarını sürdüren Pabuçcu;

“Normal sağlık koşullarına sahip olan kadınlarda bir adet kanamasının ortalama 4-5 gün civarında sürmesi gerekir. Arada bir 3 ya da 6 gün süren adet kanamaları problem teşkil etmezken sık sık fazla, yoğun ve uzun süreli adet görmek bir rahatsızlık ya da anomali belirtisi olabilmektedir. Örneğin adet kanamalarının 7 gün ve daha fazla sürmesi normal süreden daha uzun olarak kabul edilir ve nedeninin araştırılması gerekir.”

3. Uzun Süren Adet Kanamalarını En Sık Görülen Nedenleri 

Adet kanamalarının normalden daha uzun sürmesinin en sık karşılaşılan sebebi hormonal bozukluklardır. Kadında yumurtlamanın meydana gelmemesi, rahim iç tabakasının aşırı derecede kalınlaşması, troid bezi bozuklukları hormonların normal salgılanma değerlerine zarar vermekte ve bu durum da adet kanamalarının uzun sürmesine sebep olabiliyor.

Dış gebelik veya düşük gibi gebelik komplikasyonları da adet kanamalarının rutinden daha uzun sürmesine sebep olabiliyor. Bu durumda bir kereye mahsus olarak adet kanaması uzun sürer, ancak sonrasında normal süreç devam eder.

Rahimde oluşan ve miyom adı verilen iyi huylu tümörler, üreme döneminde olan kadınlardaki hormonların yüksekliğinden kaynaklanan polipler de adet kanamalarının uzun sürmesine neden olabilmektedir

Yumurtalıklarda şekil ve işlev bozukluklarının görüldüğü durumlarda yumurtlama gerçekleşmeyeceğinden, adet kanaması düzeni ve yoğunluğu artıp azalabilmektedir.

Rahim içi, dışı veya ağzı ile ilgili yaşanan kanser sorunları ve rahim içi tabakasının kas hücrelerine gömülmesi de adet kanamasının uzun sürmesine ve kanama miktarının fazla olmasına sebep olabiliyor.

Uzun süreli veya alışılmadık derecede yoğun adet dönemleri yaşıyorsanız, kapsamlı bir değerlendirme yapabilecekleri, altta yatan nedeni belirleyebilecekleri ve özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış uygun tedavi seçeneklerini önerebilecekleri için bir uzman hekime danışmak önemlidir. Erken teşhis ve müdahale, durumu yönetmeye ve olası komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

4. Uzun Süreli Adet Dönemleriyle Başa Çıkmak İçin 8 Öneri

Uzun süreli adet dönemleriyle başa çıkmak rahatsız edici ve sıkıntılı olabilir. Uzun süreli adet dönemleri, tıbbi değerlendirme ve tedavi gerektiren altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.

Uzun süreli adet görüyorsanız, nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Bu arada, uzun süreli adet dönemlerinde adet semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilecek bazı ev ilaçları şunlardır:

1. Bol su için: Bol su içerek iyi bir şekilde hidrasyon sağlayın. Uygun hidrasyon, adet döneminde kan hacmini korumaya ve genel sağlığı desteklemeye yardımcı olabilir.

2. Demir açısından zengin besinler : Ağır kanamaya bağlı kansızlığı önlemek için yapraklı yeşillikler, fasulye ve demirle zenginleştirilmiş tahıllar gibi demir açısından zengin besinler tüketin.

3. Bitki Çayları: Ahududu yaprağı çayı gibi bazı bitki çayları rahim kaslarını güçlendirmeye ve aşırı kanamayı azaltmaya yardımcı olabilir.

4. Isı Terapisi: Alt karın bölgesine ısıtma yastığı veya sıcak kompres uygulamak, adet kramplarını hafifletebilir ve rahatlık sağlayabilir.

5. C Vitamini: Turunçgiller ve çilek gibi C vitamini açısından zengin besinler kan damarlarını güçlendirmeye ve kanamayı azaltmaya yardımcı olabilir.

6. Zerdeçal: Zerdeçalı beslenmenize eklemek veya zerdeçal takviyesi almak, adet rahatsızlığına yardımcı olabilecek iltihap önleyici özelliklere sahip olabilir.

7. Ananas: Ananasta bulunan bromelain adlı enzimin, adet semptomlarını hafifletebilecek iltihap giderici etkileri olabilir.

8. Stresinizi Azaltın: Meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulamak stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da adet sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.

Bu öneriler adet semptomlarında bir miktar rahatlama sağlasa da, tıbbi değerlendirme ve tedavinin yerini asla tutmaz. Uzun süreli adet görüyorsanız, altta yatan nedeni belirlemek ve uygun tıbbi bakımı almak için bir uzman hekime danışmanız önemlidir.