D Vitamini Kalp Krizi Riskini Yarı Yarıya Azaltabilir

Ayşegül BAŞARAN
Yayın : 12.11.2025

Bilim insanları, bu takviyenin kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabileceğini söylüyor.

Yeni yapılan bir araştırma, yeterli D vitamini almanın yalnızca kemik ve kas sağlığı için değil, kalp sağlığı için de hayati önem taşıdığını ortaya koydu. Bilim insanlarına göre, kalp krizi geçirmiş kişilerde D³ vitamini takviyesi, ikinci bir kalp krizi riskini neredeyse yarı yarıya azaltabiliyor.

Kalp krizi geçirmiş kişiler üzerinde yapılan yeni bir araştırma, D vitamini (D³) takviyesi alan hastalarda ikinci kalp krizi riskinin yarı yarıya azaldığını ortaya koydu.

Araştırma Ne Gösteriyor?

Bulgular, bugüne kadar yaygın olarak yapıldığı gibi tek tip "herkese uyan" dozlar vermek yerine, hastaların kan seviyelerine göre D vitamini dozlarının bireyselleştirilmesini öneriyor.

D vitamini, esas olarak güneş ışığına maruz kalma yoluyla ciltte sentezlenen bir hormondur ve iltihap ve kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle bilinir.

Araştırmaya, kısa süre önce kalp krizi geçirmiş 600’den fazla kişi katıldı.

Katılımcılar iki gruba ayrıldı:

• Bir gruba sadece standart tedavi uygulandı. 
• Diğer gruba ise, kanlarındaki D³ vitamini seviyesini 40 ng/mL’nin üzerine çıkarmak için takviye verildi.

Sonuçta, D vitamini alan grupta ikinci kalp krizi riski belirgin şekilde azaldı. Bu da, D vitamini eksikliğini gidermenin kalbi korumada basit ama etkili bir adım olabileceğini gösteriyor.

• D Vitamini Neden Önemli?

D vitamini yalnızca kemik sağlığı için değil, kalp ve damar sistemi için de önemli bir rol oynuyor.
Vücuttaki D vitamini seviyesi düşük olduğunda;

Kalp kası zorlanabiliyor,

• Damar sertliği artabiliyor,
• Enflamasyon (iltihap) seviyesi yükseliyor.
• Bu da kalp krizi riskini artırabiliyor.

• Neden D Vitamini?

D vitamini, bağışıklık sisteminden kaslara kadar birçok alanda etkili olduğu gibi, damarların esnekliğini ve kalp fonksiyonlarını da destekliyor. Ancak vücut bu vitamini çoğunlukla güneş ışığı sayesinde üretiyor. Özellikle kış aylarında veya kapalı ortamlarda çalışan kişilerde D vitamini seviyesi düşebiliyor.

• Uzmanlar Ne Diyor?

Araştırmacılar, bu sonuçların D vitamini eksikliği yaşayan kişilerde özellikle etkili olduğunu vurguluyor. Ancak, herkesin kendi kendine takviye kullanmaması gerektiğini hatırlatıyorlar:

“D vitamini kullanmadan önce mutlaka kan tahlili yaptırın. Fazla D vitamini, böbrek sorunları veya kalp ritim bozukluğu gibi yan etkilere yol açabilir.”

• Kalp krizi geçirmiş kişilerde D vitamini düzeyi kontrol edilmeli.
• Eksiklik varsa, doktor gözetiminde uygun dozda D³ takviyesi almak faydalı olabilir.
• Bu yöntem, kalp krizi riskini azaltmanın doğal yollarından biri olabilir.