GENEL SAĞLIK

Fazla Mesajlaşmak El ve Bileğe Zarar Veriyor

Hepimiz Aileyiz Kurumsal Icon hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 06.05.2013

Fazla Mesajlaşmak El ve El Bileğine Zarar Veriyor

Cep telefonu artık kalp ve beyine verdiği zararların yanı sıra parmaklara da zarar vermeye başladı. Mesajlaşma yüzünden çıkan el ve başparmak sorunlarının özellikle genç yaştakileri etkilediğini söyleyen El ve El Bileği Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ayhan Kılıç fazla mesajlaşmanın başparmağa zarar verdiği konusunda uyarıyor.

Mesajlaşayım Derken El Bileğinizden Olmayın

Akıllı telefon adıyla bilinen PDA'lar (kişisel dijital yardımcı) artık güncel dünyanın somut gerçeklerinden biri. Sokakta, sinemada, iş yerinde hatta arabada dahi sürekli mesajlaşıyor, bitmek tükenmek bilmeyen bir şekilde yazışıyoruz.

2011 yılı verilerine göre, sayısı bir milyarı geçen bu telefonların iş dünyasının vazgeçilmezi olmaları kaçınılmaz olarak birtakım sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.

Zorlanmaya Bağlı Yırtılmalar Bile Olabilir

Yapılan araştırmalara göre, kısa mesajlarda en sık kullanılan 50 kelimenin yazılabilmesi için 400-500 başparmak hareketine gereksinim duyuluyor. Bu alışılmadık hareketlilik düzeyine maruz kalan el eklemlerinde zorlanmaya bağlı aşınma ve ona bağlı yırtılmalar olabiliyor.

Fazla Mesajlaşmak El ve El Bileğine Zarar Veriyor

Çok fazla mesajlaşma öncelikle eklem kapsüllerinin ve kas kirişlerinde yaşanan el sorunu ilerleyerek ilgili eklemlerde kireçlenme (artroz) ile sonuçlanabiliyor. Bununla beraber karpal tünel gibi diğer el ve el bileği sorunları da klinik tabloya eklenebiliyor.

El ve El Bileğimizin Sağlığını Nasıl Koruyabiliriz?

•El bileğinin ve elin daha az yükleneceği hafif telefon modelleri seçin.
•Telefondaki kısa yolları ve otomatik metin düzenleyicilerini kullanın.
•Kavramayı kolaylaştırıcı kılıfları ve diğer aparatları kullanılmaya özen gösterin.
•Kablosuz yazım klavyeleri kullanın.
•Yazım şeklinizi değiştirin ve sürekli aynı elle yazmayın.

El ve El Bileğinin Tedavisi Nasıl Yapılıyor?

El ve parmakların zorlayıcı aktivitelerinin uzak tutulması gerekebilir. Gerekirse yardımcı ortez kullanılır.

Çeşitli ağrı kesici ve şiş indirici ilaçlar kullanılır ve soğuk uygulanır.

Tüm bu uygulamalara rağmen geçmeyen ağrılarda mutlaka uzman bir doktora başvurmak gerekir.

Konular :