Diyetteyseniz Ruşeymli Kurabiyeyi Denemelisiniz

hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 05.05.2014

Malzemeler:

4 yemek kaşığı ruşeym kepeği
4 yemek kaşığı tam buğday unu
1/2 adet muz
1 yemek kaşık zeytinyağı
1 çay bardağı kakao
1 su bardağı ceviz
1 tatlı kaşığı vanilya
1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:

Mutfak robotu iletam buğday unu, muz, zeytinyağı, kakao, ceviz, vanilya ve tarçını harmanlayın. Bunu boş bir kaseye koyun. Üzerine kırılmış ceviz ve ruşeym kepeğini ekleyerek karıştırın.

Önceden ısıtılmış fırında, üzeri hafif altın rengini alıncaya kadarkısa sürede pişecek olan kurabiyelerinizi istediğiniz şekillerde hazırlabilirsiniz. Soğuduktan sonra ağzı sıkıca kapalı bir kapta muhafaza edin.

Lif oranı yüksek, tok tutucu özelliği olan bu sağlıklı kurabiyeyi zayıflama süresince ikindi ara öğününüzde rahatlıkla tüketebilirsiniz.