Eşler Arasında Sağlıklı Sınırlar Olması Neden Önemli?

Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin
Yayın : 30.03.2025 - Güncelleme : 31.03.2025

İlişkilerde birçok sorun, farklı sorunları da dolaylı olarak temsil edebiliyor. Sorunları ciddi ya da önemsiz gibi nitelendirmenin doğru bir yaklaşım olmadığını belirten Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, ilişkilerde sınırları korumak gerektiğini vurguluyor.

Peki ama sağlıklı bir ilişkiye sahip olmayı bilmekle sınırlar koymak arasındaki bağlantı nedir?

Sorunların çözümü için çiftlerin uygun ortam belirlemelerinin önemine değinen Çetin, özellikle yargılayıcı cümlelerden kaçınılmasını ve kontrol edilemeyen öfke varsa konunun başka bir zaman diliminde ele alınmasını tavsiye ediyor.  

Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, çiftler arasındaki ilişki sorunlarına değindi ve önemli tavsiyeler paylaştı. 

Evlilikte sınırlar, mutlu, güvenli ve başarılı bir beraberlik için olmazsa olmazdır.

Evlilikte veya İlişkide Sağlıklı Sınırlar Neden Önemli?  

1. Evlilikte Mutlaka Sınırlar Belirlenmeli 

Çocuklarla iletişim ve onların sorumlulukları, ekonomik sorunlar, sorumluluklara dair rol dağılımları gibi sorunları ciddi ya da önemsiz gibi nitelendirmek doğru bir yaklaşım olmayacaktır. Birçok sorun, farklı sorunları da dolaylı olarak temsil edebiliyor.

Bu nedenle çiftlerin sorunlarını detaylı olarak birbirleri ile paylaşmaları ve ilerleyemedikleri durumda ise destek alması gerekiyor. Toplumumuzda sorunların kaynağını genelleyecek olursak ilişkilerde sınır koymama probleminden kaynaklandığını söylemek mümkün. İlişkilerimizde sınırlarımızı korumak gerekiyor.

Çiftler İlişkilerindeki Sorunlara Nasıl Yaklaşmalı? 

2. Evliliğe Zarar Veren Durumlar 

• Yargılayıcı cümleler ilişkiyi zedeliyor 

Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, ilişkilerinde sorunlar yaşayan çiftlere tavsiyelerini şöyle paylaştı: 

- Çiftler sorun çözümü için uygun ortamı belirlemeli. Ortamda başkaları varken problemin konuşulması sorun çözücü olmayabilir. 

- Duygu ve düşüncelerin altında farklı bir anlam aranmamalı ve niyet okunmamalı.

- Sorunlar o anki zaman diliminde ele alınmalı ve geçmiş sorunlar sürekli gündeme getirilmemeli.

- Uzun uzun açıklamalar iletişimi kuvvetlendirmez, yargılamalardan kaçınılmalı. Yargılayıcı cümleler ilişkiyi zedeler.

- En temelde duygu ifade edilmeli.

- Aktif dinleme olmalı.

- Tartışmada haklı olmaya odaklanmaktansa çözüm üretmek hedeflenmeli ve 

- Öfkenizi kontrol edemediğinizi düşündüğünüzde konu başka bir zaman diliminde ele alınmalı. 

3. Evlilikle İlgili Kararlar Çiftlerin Olmalı 

Aile içerisinde oluşan bir problemde diğer aile üyelerinin kararlarının önemli olmadığını ifade eden Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin,

Evlilik ilişkisinde karar verecek olan kişiler çiftlerdir. Evliliğe ve ilişkiye dair kararlar çiftlerin kontrolünde olmalı. Toplumsal süreçlerimizden dolayı aile ilişkilerine yönelik partnerlerin ailelerinde karışmaya dair bir arzu olabiliyor ancak bunun önüne geçilmesi gerekiyor.

Bu koyulan sınır, partnerlerin de psikolojik açıdan bireyleşmiş olduklarını gösterir. Ayrıca kendi karar ve sorumluluklarımızı sadece romantik ilişkilerde değil, gündelik hayatın her noktasında almamız gerekiyor.

Evlilikte Eş mi Çocuk mu Önceliğiniz? 

4. Sağlıklı Evlilikte Sınırla Olur 

• Sağlıklı İlişkide Çiftler Önceli Eşinie Verirler 

Partnerinizle birincil ilişkinizin öncelikli olması için geniş aileniz ve çocuklarınız ikinci sırada olmalıdır. Evet, bazı insanların bunu kavraması zor olabilir. Çocuklarınızla partnerinizle olduğundan daha derin bir bağınız olabilir. Bu durum birçok insanda vardır. Çocuklarınızı sevmek, korumak ve onlarla bağ kurmak tabii ki esastır. Geniş aileniz de hayati önem taşır. Ancak onlara olan ilginiz, partnerinize olan ilginizin yerini tutamaz.

Eşinizle olan birincil ilişkiniz, birincil sevginizi ve ilginizi gerektirir. Çocuklarınız bunu bilir. Ebeveynler anlaşamadığında, çocuklar güvensiz büyür. Bağlanma ihtiyaçları her ikinizin de onlara erişilebilir, ulaşılabilir ve duyarlı olmanızı gerektirir. Ve bir çift ve ebeveynleri olarak güvenli bir şekilde bağlı olmanızı gerektirir. 

Eşinizle olan ilişkiniz bozulursa, çocuklarınız acı çekecektir. Duygusal olarak daha az güvenli hale gelecekler ve sizinle olan ilişkilerine güvenmede zorluk çekeceklerdir. Ve başkalarıyla olan ilişkilerine bu yansıyacaktır. 

• Kritik Soru: Evliliğinzed ilk sırada kim var?

Ebeveynleriniz, kardeşleriniz ve yakın arkadaşlarınız hayatınızdaki ilk yer olmaya çalışabilir. Ancak, buna izin verirseniz onlarla olan ilişkiniz daha az sağlıklı hale gelecektir.

Eşinizle olan ilişkinizden daha çok herhangi bir ilişkiye öncelik verme tuzağından kaçının. İkiniz de güvende ve bağlı olduğunuzda, en iyi ebeveyn, aile üyesi ve arkadaş olacaksınız. Ve başkaları için harika bir örnek çift olacaksınız.

5. Mutlu ve Uyumlu Çiftler, İlişkilerini Dış Müdahalelerden Korurlar

Kalbinizi koruyun! Hiçbir ilişkinin evliliğinizi duygusal olarak ikinci plana atmasına izin vermeyin. Peki ya çocuklar? Çocuklarınızla birleşik bir cephe oluşturmaya ve anlaşmazlıkları kapalı kapılar ardında çözmeye dikkat edin. Bu, çocuklarınızın eşinize giderek sizi manipüle etmesine izin vermemek anlamına gelir. Bir çocuğun sizin üzerinizde gücü olması kulağa saçma geliyor, değil mi? Ama var.

Çocuklarınızın size duygusal olarak verecekleri çok az şey olsa bile, onlara duygusal olarak vermek için orada olmanız gerekir. Ancak, onlara duygusal destek sağlamak asla eşinizle olan duygusal bağınızı ortadan kaldırmamalıdır.