Bebeğinizin Uyku Sorununu Nasıl Çözebilirsiniz? - 1

hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 02.09.2011 - Güncelleme : 24.09.2026

• Bebeğiniz Gece Sürekli Uyanıyor mu? Uyku Sorununu Çözmek İçin Öneriler

Bebeğiniz için her şeyi yapmaya hazırsınız ancak doğumdan birkaç ay geçmesine rağmen geceleyin o saat başı uyanıyor; hatta bazen uyuduktan birkaç dakika sonra hemen ağlamaya başlıyor ve geceleriniz bir kabus gibi geçiyor; uykusuzsunuz, mutsuzsunuz...

Bu durum, birçok anne ve baba için tanıdık gelir ve maalesef artık bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek vardır ki, uykusuzluk mutsuzluğu en çok tetikleyen unsurların başında gelmektedir.

Ancak üzülmeyin çünkü bunun da bir çaresi var. İşte size yardımcı olacağına inandığımız yazı dizimizin birincisi. Bebeğinizle tatlı uykular, rahat geceler için yapmanız gerekenler...

• Bebeğiniz Gece Neden Uyanıyor?

Bebeğiniz altıncı ayına geldiğinde geceyi beslenmeden geçirebilir; ancak uyku düzenini geceleri beslenmek için uyanacak biçimde düzenlemiştir.

Bebeğinizin gece beslenmelerini kesmek istiyorsanız, bunu önce yavaş yavaş sütünü azaltarak yapmalısınız. Gece öğününü bütünüyle kestikten sonra, ağladığı sürece yatağına gidip onu rahatlatmalısınız.

• Bebeğin Gece Beslenmesi Nasıl Bırakılır?

Bebeğinizi rahatlatmak işin püf noktasıdır.  Gece beslenmeleri sırasında bebeğinizin ağzında biberon ya da meme ile uyuyup kalmasına izin vermeyin. Emerek değil, kendi kendine uyuyabilmeyi öğrenmelidir.

Göz kapakları kapandığı an, memeyi ağzından çıkarıp bebeğinizi yatağına yatırın. Birkaç gece için beslemeye devam edin; ancak sütün miktarını azaltın. Uyusun ya da uyumasın yatağına yatırıp onu öperek yanından ayrılın.

• Bebeğe Kendi Kendine Uyuması Nasıl Öğretilir?

Bebeğinizin gece uyanmalarında yeniden uykuya geçebilmesi için kendi kendine uyumayı öğrenmesi gerektiği belirtiliyor. Bu süreçte gece beslenmelerini kademeli olarak azaltın. Bebeğiniz uykuya dalarken meme ya da biberonla tamamen uyuyakalmasına izin vermemeye çalışın.

• Bebeğiniz Ağladığında Ne Yapmalısınız?

Sabır göstermeniz sizi başarıya ulaştıracaktır. Meme veriyorsanız, bebek sütünüzün kokusunu alacağı için bu aşamada devreye eşinizin girmesini sağlayın.

Ağlamaya devam ediyorsa beş dakika bekleyip yanına gidin ve sırtını sıvazlayarak onu rahatlatmaya çalışın. Daha sonra ağlasa bile yatağınıza geri dönün.

Her beş dakikada bir sırtını sıvazlamayı sürdürün. Kendinden geçercesine ağlarsa, kucağınıza alıp hıçkırıkları azalınca tekrar yatırın ve onu birkaç dakika kadar yalnız bırakın. Bu iş birkaç saatinizi alabilir; ancak sabırlı olmalısınız.

• Gece Beslenmesini Bıraktıktan Sonra Ne Yapmalı?

Sonraki birkaç gece boyunca beslemeyin. Bunun yerine, geceleri kesintisiz uyumayı öğreninceye dek gece uyanmalarına karşı, aynı başlık altında vereceğimiz bir sonraki makalemizdeki taktikleri devreye sokun.

• Bebeğinizin Uyku Sorununa Çözüm İçin Sabırlı Olun

Bebeğin gece uyanmaları ve gece beslenmesinin bırakılması, anne ve babalar için yorucu bir süreç olabilir. Bu yazı dizisinin devamında bebeğinizin gece uyanmalarına karşı uygulanabilecek diğer taktikleri paylaşacağız.