- Bebeğinize Özel Lezzetli ve Besleyici Bezelyeli Bebek Yemeği Tarifi
Bebeklerin ek gıdaya geçiş sürecinde en çok tercih edilen ve besleyici değeri yüksek sebzelerden biri de bezelyedir. Peki, bebekler için bezelye yemeği ne zaman ve nasıl hazırlanmalı?
Genellikle 6-8 aylık bebekler için uygun olan bezelye, vitamin ve lif açısından oldukça zengindir. Ancak her bebeğin gelişim süreci farklı olduğu için, bu lezzetli bezelyeli bebek yemeği tarifini denemeden önce mutlaka doktorunuza danışmanızı öneririz.
İşte, bebeğinizin severek tüketeceği, yapımı pratik ve bol proteinli bebekler için bezelyeli ek gıda tarifi!
Bebekler İçin Bezelye Yemeği Tarifi: 6-8 Aylık Ek Gıda
6-8 Aylık Bebekler İçin Bezelye Yemeği Tarifi
Bu tarif, bebeğinizin hem sebze hem de protein ihtiyacını karşılamak için mükemmel bir alternatiftir. Eğer bebeğiniz alerjik bir bünyeye sahipse veya inek sütü protein alerjisi varsa, tarifteki süt yerine formül süt (devam sütü) ya da anne sütü kullanabilirsiniz.
Malzemeler:
• Taze bezelye: 4 su bardağı (mevsimi değilse dondurulmuş da tercih edilebilir)
• Süt: 1 su bardağı (Doktorunuz onaylamadıysa yerine anne sütü veya su kullanabilirsiniz)
• Un: 2 yemek kaşığı
• Tereyağı: 2 yemek kaşığı
• Protein kaynağı: İyice haşlanmış tavuk, balık veya kırmızı et parçaları
Adım Adım Bezelyeli Bebek Püresi Yapılışı:
1. Sosu Hazırlayın: Geniş bir tencerede 2 yemek kaşığı tereyağını eritin. Üzerine unu ilave edin ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika boyunca çırpma teliyle karıştırarak kavurun.
2. Sütü Ekleyin: Topaklanmayı önlemek için 1 su bardağı sütü (veya alternatifini) yavaş yavaş tencereye dökün ve hızlıca çırpın.
3. Kıvam Almasını Sağlayın: Sos hafifçe kalınlaşıp muhallebi kıvamına gelene kadar karıştırarak pişirmeye devam edin.
4. Bezelyeleri İlave Edin: Kıvam alan sosun içerisine taze bezelyeleri ekleyin ve sosla bütünleşmesi için iyice karıştırın.
5. Pişmeye Bırakın: Bezelyelerin yumuşaması için bu şekilde 5-7 dakika kadar pişirin.
6. Eti Ekleyin: Daha önceden haşladığınız ve didiklediğiniz tavuk, balık veya kırmızı et parçalarını tencereye dahil edin. Etler sosla birlikte iyice özleştiğinde yemeğiniz hazır demektir.
7. Kıvamını Ayarlayın: Yemeği ocaktan aldıktan sonra, bebeğinizin çiğneme becerisine göre çatalla ezebilir veya pürüzsüz bir kıvam için blender yardımıyla bezelye püresi haline getirebilirsiniz.
Bebeklere Bezelye Verirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bezelye lifli yapısıyla bebeklerin sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. Ancak ilk kez vereceğiniz her besinde olduğu gibi bezelyede de 3 gün kuralını uygulamayı unutmayın. Bebeğiniz pütürlü gıdaları tüketebiliyorsa çatalla ezmeniz, çiğneme kaslarının gelişimi için daha faydalı olacaktır.
Afiyet olsun!
